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Schlafstörungen

Manchmal lassen einem Sorgen, Gedanken an die Zukunft, Probleme im Beruf oder mit der Familie auch in der Nacht keine Ruhe. Die geistige und emotionale Anspannung zeigt Wirkung im Körper – Schlafstörungen können entstehen.

Aus dem Wunsch nach Schlaf entwickelt sich rasch ein Druck, schlafen zu müssen, um für den nächsten Tag wieder fit zu sein. Ein Teufelskreis beginnt, denn der innere Druck und die Anspannung wächst und somit auch die Schlafstörung.

Schlafstörungen können chronisch werden, wenn der Organismus zunehmend „verlernt“, sich zur Ruhe zu begeben. So wird die Schlafstörung, die ursprünglich eine Folge von einem aktuellen Problem war, zum alles beherrschenden Thema.

Mittels Hypnose und Selbsthypnose sind Schlafstörungen sehr gut behandelbar. Neben einer genauen Abklärung der problemerzeugenden Faktoren, kann eine individuell abgestimmte Hypnose Sie optimal auf den Schlaf vorbereiten. Außerdem wird in der Therapiesitzung gezeigt, wie Sie sich mittels Selbsthypnose in einen ruhigeren und entspannten Zustand führen können.

Schlafstörungen können auch ein Begleitsymptom bei Depressionen und Burnout sein; dies wird beim Erstgespräch geklärt. 

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